今回は
２月１２日（火）に開催された
「くまさん勉強会」の様子をご紹介いたします。
まずは講師のご紹介！
「人間脳の根っこを育てる」などの著書で有名な
「栗本啓司 先生」です！
先生が提唱している
「金魚体操」
の様子です。
仰向けになり
足首を持ち上げ
上下左右に動かしていきます。
この体操をすることで
気持ちが落ち着き、いい眠りを促してくれるとの事です。
この「金魚体操」ですが
うつ伏せで行っても効果があるようです。
うつ伏せで落ち着く方は
うつ伏せで行ってみてもいいのかもしれません。
他にも先生は
お子様の悩みを聞いてくださり
個々に効果のある体操を教えて下さりました！
うつ伏せで行う体操や
体幹を鍛えるために
片足立ちをすることや
子供の遊びには
大き目のボールで「ボール回し」
寝返りがうてるようになる体操などなど・・・
様々な体操を参加者全員で学びました。
「ボール回し」はくまさんの活動でも
取り入れることができそうなので
機会を見つけて取り組めたらいいなぁ～と思います！
栗本先生、今回はたくさんのことを学ぶことが
できました。有難うございました！！！
練馬区放課後等デイサービスくまさん石神井教室 藤村